جنوب لويزيانا الدجاج والزلابية
جنوب لويزيانا الدجاج والزلابية قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 366 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزينة: تجعيد البصل الأخضر ، تورتيلا الدقيق ، البصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 61%. حاول نيو ساوث تشيكن والزلابية, لويزيانا الدجاج والذرة، و باستا دجاج لويزيانا لوصفات مماثلة.
تعليمات
البصل المفروم في الميكروويف في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة أو حتى يصبح طريا. توضع جانبا.
يرش الدجاج بالتساوي مع 1 ملعقة صغيرة. توابل الكريول. سوت الدجاج في الفرن الهولندي مدهون بخفة على نار متوسطة عالية 5 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
إزالة الدجاج باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة.
خفقت معا 4 أكواب ماء, مرق, ومزيج رو.
صب الخليط في الفرن الهولندي ، ويقلب لتخفيف الجسيمات من القاع. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية مع الخفق حتى يصبح ناعما. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. ضجة في البصل والدجاج ، والباقي 1/2 ملعقة صغيرة. توابل الكريول. يغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة. ضجة في البصل الأخضر.
الرقاق كومة; مقطعة إلى 2-س شرائط 1 بوصة.
إضافة شرائح ، 1 في وقت واحد ، مما يجعل طبقة واحدة على رأس الخليط في الفرن الهولندي. يعاد الخليط إلى درجة الغليان المنخفضة ؛ كرر مع الشرائط المتبقية. كوك 3-4 دقائق أخرى ، واثارة بلطف بعد 2 دقيقة.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا توني تشاشير الكريول الفوري رو