صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة5
مجلة

جنوب غرب كويساديلا مع الكزبرة الجير القشدة الحامضة

5
4
3
2
1
جنوب غرب كويساديلا مع الكزبرة الجير القشدة الحامضة

جنوب غرب كويساديلا مع الكزبرة الجير القشدة الحامضة

جنوب غرب كويساديلا مع الكزبرة الجير القشدة الحامضة هو نباتي وصفة مع 16 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 87 سعرة حرارية. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. أعجب 15 شخصا بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. مزيج من الجبن الفلفل جاك ، عصير الليمون ، كريم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا بأسعار معقولة جدا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول جنوب غرب كويساديلا مع الكزبرة الجير القشدة الحامضة, خبز الكزبرة الجير الحامض كريم الدجاج، و سندويشات التاكو الروبيان مع كريم الكزبرة والليمون الحامض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يقلى الفلفل الأحمر والبصل حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
البصلالبصل
4
أضف الذرة ورقائق الفلفل الأحمر والكمون والملح والفلفل حسب الرغبة. إرم لدمج ومقلي لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
ملح وفلفلملح وفلفل
الكمونالكمون
الذرةالذرة
5
نقل إلى وعاء وإضافة الكزبرة. سخني صينية طويلة من الحديد الزهر ذات 2 شعلة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
6
ضع 2 تورتيلا على سطح العمل وانتشر كل منها بالتساوي مع الفاصوليا السوداء المقلية.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
التورتياالتورتيا
انتشارانتشار
7
ضع التورتيلا ، جانب الفول لأعلى ، على صينية الخبز (ابدأ بـ 1 في حالة استخدام مقلاة مقلي).
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يرش خليط البصل والفلفل الأحمر بالتساوي فوق كل منهما ، ثم يرش بالتساوي مع الجبن. يغطى بتورتيلا أخرى مغطاة بالفاصوليا السوداء المقلية ويطهى حتى يذوب الجبن ، حوالي 4 دقائق. اقلب كويساديلا لتحميص الجانب الآخر. قطعي كل كويساديلا إلى 8 أسافين ، ورشيها بالكزبرة ، وقدميها مع الكريمة الحامضة والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
سيلانتروسيلانترو
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
البصلالبصل
نخبنخب
الجيرالجير
9
في وعاء صغير ، اخلطي جميع المكونات معا حتى تمتزج. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا