صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

جنوب غرب عشب الجناح ستيك

جنوب غرب عشب الجناح ستيك
جنوب غرب عشب الجناح شريحة لحم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 246 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الزعتر والكزبرة وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول شريحة لحم الجناح الجنوبي الغربي, شريحة لحم الجناح الجنوبي الغربي مع السالسا، و شبوتل - عشب الجناح ستيك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع شريحة لحم على كلا الجانبين ؛ ضعها في كيس بلاستيكي كبير لتخزين الطعام قابل للإغلاق أو طبق خبز زجاجي غير مدهون مقاس 13 * 9 بوصة (3 لتر).
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
في وعاء متوسط ، اخلطي المكونات المتبقية ؛ ملعقة على شريحة لحم. ختم كيس أو غطاء طبق الخبز مع غلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
الخبز عمومالخبز عموم
وعاءوعاء
3
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 15 دقيقة.
4
اضبط التحكم في الفرن على الشواء. رش عموم اللاحم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
فرنفرن
5
ضع شريحة لحم على المقلاة ؛ ادهنها بالسائل من الكيس أو الطبق. الطماطم الاحتياطية. شواء مع الجزء العلوي من شريحة لحم 4 إلى 6 بوصة من الحرارة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى شريحة لحم هو المطلوب النضج, تحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
مع ملعقة فترة زمنية محددة ، ملعقة الطماطم على شريحة لحم. اشوي لمدة 3 إلى 5 دقائق حتى تصبح الطماطم بنية خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
7
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة لتقديمها.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
ستيكستيك

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون وبينوت نوير هي خيارات رائعة لشرائح اللحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو لا جوتا هاول ماونتن ميرلوت. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 99 دولار.
لا جوتا هاول ماونتن ميرلوت
لا جوتا هاول ماونتن ميرلوت
# 37 النبيذ المتفرج الأعلى 100 من 2019 2016 لا جوتا ميرلوت يشمل كل ما هو جبل ميرلوت مع هيكل للاستمتاع. تلاحظ من اسبريسو ، الشوكولاته الداكنة ، والخبز المحمص متابعة بلاك بيري ناضجة ، والمعادن ، والوزن على الحنك.