صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة34
مجلة

جنوب غرب أربعة سلطة الفول العليا

جنوب غرب أربعة سلطة الفول العليا
جنوب غرب أربعة الفول سلطة العليا هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 357 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة الفلفل والفاصوليا والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سلطة لحم الخنزير والفاصوليا الجنوبية الغربية, سلطة الفاصوليا السوداء الجنوبية الغربية، و سلطة فول الأفوكادو الجنوبية الغربية الصحية.

المكونات

1101 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زيتون أسود ، شرائحزيتون أسود ، شرائح1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسلطة قيصر خلع الملابس ، إل توريتو العلامة التجارية الكزبرة بيبيتا قيصر خلع الملابسسلطة قيصر خلع الملابس ، إل توريتو العلامة التجارية الكزبرة بيبيتا قيصر خلع الملابس4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حبوب الحمصحبوب الحمص4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الحمراءالفاصوليا الحمراء4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء1أوريو محشو مزدوجالكمون ، الأرضالكمون ، الأرض2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة فيتا ، طماطم ريحان ، مفتتةجبنة فيتا ، طماطم ريحان ، مفتتة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنريحان طازج مفرومريحان طازج مفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة ، طازجة ، مفرومةالكزبرة ، طازجة ، مفرومة3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة الذرة البيضاء ، المجمدةحزمة الذرة البيضاء ، المجمدة3قطع حلوى التوفي من هيث بارثوم مفرومثوم مفروم1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الفلفل الأخضرمكعبات الفلفل الأخضر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة الفلفل الأحمر الحار ، ماركة سريراتشاصلصة الفلفل الأحمر الحار ، ماركة سريراتشا1صغيربصل أحمر ، صغير ، مفروم ناعمابصل أحمر ، صغير ، مفروم ناعما3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة الخضروات المجمدة على غرار جنوب غربحزمة الخضروات المجمدة على غرار جنوب غرب3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة فول الصويا ، المجمدةحزمة فول الصويا ، المجمدة