جمبري مشوي مع سلطة فواكه استوائية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الجمبري المشوي مع سلطة الفاكهة الاستوائية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 561 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل $5.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والبابايا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع باليو مانجو الكعكات مع زبدة المانجو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة فواكه استوائية وأفوكادو وروبيان مشوي, الروبيان المشوي مع صلصة الفاكهة الاستوائية، و أكواب خس روبيان مشوي مع صلصة الفاكهة الاستوائية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في طبق زجاجي أو بلاستيكي ضحل أو في كيس تخزين طعام قابل للإغلاق ، اجمع بين مكونات التتبيلة.
يضاف الجمبري ؛ يقلب أو يهز إلى معطف. غطاء الطبق أو كيس الختم ؛ برد لمدة 1 ساعة على الأقل ، مع التحريك من حين لآخر.
قطع 1/2 بوصة شريحة من أسفل الأناناس ، مقطعة إلى أرباع بالطول ، وقطع من خلال أعلى الأخضر. باستخدام سكين حاد صغير ، وإزالة الفاكهة دون ثقب من خلال قشرة ، وترك 1/2 بوصة سميكة قذيفة. اقلب الأصداف رأسا على عقب على مقلاة مبطنة بمنشفة ورقية لتصريفها. تقليم النوى من أرباع الأناناس ؛ قطع الفاكهة إلى مكعبات 3/4 بوصة. في وعاء كبير إرم الأناناس والبابايا والمانجو.
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
إزالة الروبيان من ماء مالح.
ضع الروبيان في سلة شواء (شواء ووك).
ضع سلة الشواء على الشواية على نار متوسطة. يغطى الشواية ؛ يطهى من 6 إلى 8 دقائق ، ويمسح بالفرشاة عدة مرات بالتتبيلة ويقلب مرة واحدة ، حتى يصبح الجمبري ورديا. تجاهل أي ماء مالح متبقي.
على 4 أطباق تقديم فردية ، رتب قشور الأناناس. أعلى مع الفاكهة المختلطة والروبيان.
مقبلات مع الكاجو وجوز الهند.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو زيند-هامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 99 دولار.
![زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس]()
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس