صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

جمبري إلسا الجامبو مع المريمية والبانسيتا

جمبري إلسا الجامبو مع المريمية والبانسيتا
جمبري إلسا الجامبو مع المريمية والبانسيتا يتطلب حوالي 18 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 402 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من اختيارات الحفلات الخشبية وأوراق المريمية وسلطة جرجير البطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بانسيتا - حكيم تركيا مع بانسيتا-حكيم المرق, أمي إلسا المفضل كوكتيل حزب الروبيان، و عصيدة من دقيق الذرة مع البانسيتان والمريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضعي الجمبري على طبق ورشي عليه لمسة من زيت الزيتون البكر الممتاز وقلبي الجمبري لتغطيته برفق بالزيت. الصحافة حكيم يترك أسفل ظهور الروبيان حيث كنت قد ديفينيد لهم. التفاف الروبيان مع 1 شريحة من بانسيتا كل وعقد في مكان مع مسواك وضعت بالطول في الروبيان. توضع جانبا حتى تصبح جاهزة للشواء.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
تسخين شواية كهربائية داخلية لأعلى إعداد. الروبيان شواء 3 دقائق على كل جانب أو حتى الروبيان الوردي ومجرد شركة وبانسيتا هش. لقلي الجمبري ، سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية ، واحرق الجمبري لمدة 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
قدمي 3 جمبري للشخص الواحد مع سلطة جرجير البطاطس وسلطة الفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
5
اقتراحات التقديم: .