صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة79
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

جزيرة لحم الخنزير تندرلوين سلطة

جزيرة لحم الخنزير تندرلوين سلطة
جزيرة لحم الخنزير المتن سلطة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 1271 سعرة حرارية, 129 جرام بروتين، و 54 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 6.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 63% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار وزيت الزيتون وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم جوز الهند والأفوكادو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل جزيرة لحم الخنزير المتن (سلطة اختيارية), جزيرة لحم الخنزير المتن، و لحم الخنزير المتن مع سلطة البطيخ.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يقلب الملح والفلفل والكمون ومسحوق الفلفل الحار والقرفة ، ثم يغطى لحم الخنزير بفرك التوابل.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
القرفةالقرفة
فلفلفلفل
الكمونالكمون
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
3
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة 12 بوصة مقاومة للفرن على نار عالية إلى حد ما حتى تبدأ في التدخين ، ثم لحم الخنزير البني ، وتحول ، حوالي 4 دقائق. اترك لحم الخنزير في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
1
اخلطي السكر البني والثوم وتاباسكو واتركيها فوق كل قطعة من لحم المتن. مشوي في منتصف الفرن حتى يتم إدخال مقياس الحرارة قطريا في وسط كل قطعة تندرلوين يسجل 140 فهرنهايت ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
2
دع لحم الخنزير يقف في مقلاة في درجة حرارة الغرفة 10 دقائق. (سترتفع درجة الحرارة إلى حوالي 155 فهرنهايت أثناء الوقوف.)
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
1
اخفقي العصائر والخردل ومسحوق الكاري والملح والفلفل معا ، ثم أضيفي الزيت في مجرى مائي مع الخفق حتى يصبح مستحلبا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
الخردلالخردل
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
1
قطع قشر ، بما في ذلك اللب الأبيض ، من البرتقال بسكين حاد ، ثم قطع البرتقال بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. إرم السبانخ والملفوف والفلفل والزبيب في وعاء كبير مع حوالي 1/4 كوب صلصة الخل. نصف ، حفرة ، وقشر الأفوكادو ، ثم قطع قطريا إلى شرائح 1/4 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخلالخل
الأفوكادوالأفوكادو
الملفوفالملفوف
أورانجأورانج
الزبيبالزبيب
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
وعاءوعاء
1
قطع لحم الخنزير بزاوية 45 درجة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة. خط طبق كبير مع سلطة يرتدون وترتيب شرائح لحم الخنزير والبرتقال والأفوكادو في الصفوف على القمة.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
أورانجأورانج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
2
رشي القليل من صلصة الخل على الأفوكادو والبرتقال.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الأفوكادوالأفوكادو
أورانجأورانج
3
صب أي عصائر من المقلاة فوق لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المكونات

2شركة ناضجة كاليفورنيا الأفوكادوشركة ناضجة كاليفورنيا الأفوكادو142عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالسبانخ الطفل ، قلص (6 أكواب أوراق)السبانخ الطفل ، قلص (6 أكواب أوراق)0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1أوريو محشو مزدوجدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة1أوريو محشو مزدوجمسحوق الكاري المحمصمسحوق الكاري المحمص2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 علبة بيلسبري مع قشرة فطيرة ملفوفة مسبقاً1 علبة بيلسبري مع قشرة فطيرة ملفوفة مسبقاً11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخردل ديجونخردل ديجون22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالثوم المفروم ناعماالثوم المفروم ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيب الذهبيالزبيب الذهبي1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الملفوف نابا (من 1 رأس متوسط)شرائح رقيقة من الملفوف نابا (من 1 رأس متوسط)3البرتقال السرةالبرتقال السرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير برتقال طازجعصير برتقال طازج2لحم الخنزير المتن (2 1/4 إلى 2 1/2 مجموع جنيه)لحم الخنزير المتن (2 1/4 إلى 2 1/2 مجموع جنيه)1فلفل أحمر ، مقطع بالطول إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر ، مقطع بالطول إلى شرائح رفيعة1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففتاباسكوتاباسكو

النبيذ الموصى به: مالبيك, بينوت نوير, سانجيوفيز

لحم الخنزير المتن يعمل بشكل جيد مع مالبيك ، بينوت نوير ، وسانجيوفيز. يعتبر جسم بينوت نوير الخفيف رائعا للتخفيضات الخالية من الدهون ، والصلصات السانجيوفية ذات الجسم المتوسط ، واليخنات ، والأطباق الأخرى متعددة المكونات ، وأزواج التانيك مالبيك كاملة الجسم مع التخفيضات الدهنية والشواء. يمكنك تجربة زوكاردي ألوفيونال ألتاميرا مالبيك. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 90 دولار للزجاجة الواحدة.
زوكاردي ألوفيونال ألتاميرا مالبيك
زوكاردي ألوفيونال ألتاميرا مالبيك
الأحمر العميق والبنفسجي الأشكال. شخصية الفاكهة المعقدة مع ملاحظات من الفراولة والكرز والبرقوق ، تكملها الملاحظات العشبية والزهور الطازجة. الحنك لديه دخول حريري مع حموضة حية ، والعفص منظم كبيرة ، والانتهاء من فترة طويلة.