جزر جوز الهند

يتطلب جزر جوز الهند تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 200 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 40%. وصفات مماثلة هي جوز الهند القيقب الجزر المزجج, يخنة كاري ماهيماهي بجوز الهند مع الجزر والشمر، و الجزر المحمص مع جوز الهند والكمون {خال من الغلوتين + قليل الدسم}.