جزر بالزنجبيل
قد يكون الجزر بالزنجبيل هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تحتوي الحصة الواحدة على 98 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 3 جرام من الدهون . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 31 سنتًا للحصة. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزبدة والجزر والسكر والزنجبيل المطحون. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين والبيض ومنتجات الألبان . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0٪ . هذه الدرجة سيئة للغاية (لكن لا تزال قابلة للإصلاح). جرب العدس بالزنجبيل مع الجزر والأعشاب الطازجةوسمك الهلبوت المزجج بصلصة الصويا والزنجبيل مع صلصة الخوخ والزنجبيل والجزر المخلل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الجزر وبوصة واحدة من الماء في قدر صغير واتركيه حتى يغلي. خففي الحرارة وغطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح طريًا ومقرمشًا.
في نفس المقلاة، امزجي النشا والسكر والملح والزنجبيل. أضيفي عصير البرتقال حتى يصبح الخليط ناعمًا. اتركي الخليط يغلي ثم اطهيه وحركيه لمدة دقيقة أو حتى يصبح سميكًا.
ارفعيها عن النار، ثم أضيفي الزبدة وقلبي حتى تذوب.
أضف الجزر وقلبيه حتى يغطى.