صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

جزر السمسم

جزر السمسم
جزر السمسم هو خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إذا كان لديك زبدة وفلفل وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 41%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل جزر السمسم, جزر السمسم، و مشوي الفطر والجزر مع السمسم.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، اقلي الجزر والبصل وبذور السمسم والملح والزنجبيل والفلفل في الزبدة لمدة 4-5 دقائق أو حتى تنضج. ضجة في دبس السكر.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر