صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة9
مجلة

جريل-سلطة ديك رومي جانبية

جريل-سلطة ديك رومي جانبية
سلطة الديك الرومي على جانب الشواية هي طبق رئيسي يقدم 5. حصة واحدة تحتوي على 389 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل 3 3.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت الكانولان وخل النبيذ الأحمر وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهي ليست مذهلة جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا تركيا على الشواية, أريزونا تركيا الشواية، و صلصة-تركيا الشواية.

تعليمات

1
يرش كل لحم المتن مع 1/2 ملعقة صغيرة من الطرخون. اشويها ، مكشوفة ، على نار متوسطة الحرارة لمدة 8-10 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 170°. بارد.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
مقطعة إلى مكعبات ؛ ضعها في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يضاف الكرفس والفلفل الأخضر والبصل. في وعاء صغير ، يمزج الزيت وصلصة الصويا وعصير الليمون والخل والفلفل والملح إذا رغبت في ذلك والطرخون المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
يسكب فوق خليط الديك الرومي ؛ إرم إلى معطف. برد لمدة 3 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
5
يقدم على أوراق الخس ؛ يرش الفول السوداني إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)

المكونات

2(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)51مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح رقيقة من الكرفسشرائح رقيقة من الكرفس2(يمكن أن يكون أو المقشود)الطرخون المجفف ، مقسمةالطرخون المجفف ، مقسمة75مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفلفل الأخضر المفرومالفلفل الأخضر المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم5راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأوراق الخسأوراق الخس0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري80مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم0(يمكن أن يكون أو المقشود)الملح ، اختياريالملح ، اختياري5راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفول السوداني المملح المفروم ، اختياريالفول السوداني المملح المفروم ، اختياري1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم صدر الديك الروميلحم صدر الديك الرومي

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر

شاردونيه ، ساوفيجنون بلانك ، وغروينر فيلتلينر هي أفضل اختياراتي للسلطة. يحتوي كل من ساوفيجنون بلانك وجرونر فيلتلينر على ملاحظات هيربي التي تكمل السلطات بما يكفي من الحمض لمطابقة صلصة الخل اللاذعة ، في حين أن شاردونيه يمكن أن يكون اختيارا جيدا لتتبيلات السلطة الكريمية. غريتش هيلز استيت زينفانديل (نصف زجاجة) مع تصنيف 4.8 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
جريتش هيلز استيت زينفانديل (نصف زجاجة)
جريتش هيلز استيت زينفانديل (نصف زجاجة)
نكهات زينفاندل النقية من الفراولة الصديقة للطعام,توت العليق ، وقليل من الفلفل الأبيض يجعله مثاليا للحوم المشوية واللازانيا والبيتزا المغطاة بصلصة الطماطم ويطبخ اللحم البقري.