جرو تشاو
جرو تشاو قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 89 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 25. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من زبدة الفول السوداني الكريمية ومربعات حبوب الأرز المحمصة بالفرن والسكر البودرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول جرو تشاو, جرو تشاو، و جرو تشاو لوصفات مماثلة.
تعليمات
الميكروويف زبدة الفول السوداني والشوكولاته في وعاء كبير الميكروويف على ارتفاع 1-1 / 2 دقيقة.; يقلب حتى تذوب الشوكولاتة تماما ويمزج الخليط جيدا.
إضافة الحبوب ؛ إرم إلى معطف بالتساوي.
تنتشر في طبقة واحدة على أوراق الخبز المغطاة بالورق المشمع ؛ قطع الحبوب منفصلة. تبرد تماما.
انقل خليط الحبوب لتنظيف كيس ورقي بني أو كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
أضف السكر ؛ أغلق الكيس. يهز بلطف بالتساوي معطف خليط الحبوب مع السكر.