صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة14
مجلة

جرانولا مابلي والعسل

5
4
3
2
1
جرانولا مابلي والعسل

جرانولا مابلي والعسل

مابلي والعسل الجرانولا قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 585 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الشوفان الطراز القديم, الفاكهة إضافية, جوز الهند, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. هذه الوصفة من كوكي الجنون لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول العسل الجوز الجرانولا, العسل الجوز الجرانولا، و العسل الجوز الجرانولا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت افركي ورقتين كبيرتين (13-18 بوصة) من الخبز مع زيت جوز الهند أو الزيت العادي أو تخطي الزيت واستخدم الرق.
المكونات سوف تحتاج
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
اخلطي جميع المكونات معا في وعاء كبير ووزعيها بالتساوي على ورقتي الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
اخبزيها على الرفوف الوسطى والسفلى ، مع التبديل في منتصف الطريق والتقليب كل 15 دقيقة ، لمدة 40 إلى 45 دقيقة أو حتى يصبح لون الجرانولا بنيا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
4
إزالة من الفرن والسماح لها باردة وهش. ضجة في الفواكه المجففة إذا كنت تستخدم.ملحوظة: تخبز كاري ورقة كبيرة عند 350 فهرنهايت لمدة 30 دقيقة تقريبا مع التحريك كثيرا. أنا أفضل الذهاب بطيئة ومنخفضة في 300 و لمدة 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفواكه المجففةالفواكه المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا