جرانولا السلطة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب جرانولان باور. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 8 والتكاليف 62 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 256 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. مزيج من السكر البني وبذور الكتان المطحونة والتوت البري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جرانولا الطاقة المقرمشة BEST أفضل جرانولان على الإطلاق, بذور الجرانولا السلطة، و زبدة الفول السوداني الكتان السلطة الجرانولا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في وعاء متوسط الحجم.
يمزج عصير البرتقال والعسل والسكر البني في قدر صغير. يطهى على نار متوسطة حتى يذوب السكر مع التحريك بشكل متكرر.
يرفع عن النار; ضجة في الزيت والفانيليا.
يسكب مزيج العسل فوق خليط الشوفان مع التحريك حتى يغطى.
انشر الخليط في طبقة رقيقة على مقلاة جيلي رول مغطاة برذاذ الطهي.
تخبز في 300 لمدة 10 دقائق ؛ يقلب جيدا.
اخبز 10 إلى 15 دقيقة إضافية أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. ملعقة الجرانولا في وعاء ؛ ضجة في التوت البري المجفف. تبرد تماما.
ملاحظة: تخزين الجرانولا المبردة تماما في وعاء محكم في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 2 أسابيع.