صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة20
مجلة

جذر الكرفس مع البندق المحمص

5
4
3
2
1
جذر الكرفس مع البندق المحمص

جذر الكرفس مع البندق المحمص

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب جذر الكرفس مع البندق المحمص. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 342 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الفلفل والبندق وزيت البندق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل جذر الكرفس مع البندق المحمص, سلطة التفاح والكرفس مع البندق المحمص، و سلطة جذر الكرفس مع المانشيجو والبندق والكرز المجفف.

تعليمات

1
مكان جذر الكرفس والبطاطا في كبيروعاء ثقيل.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
إضافة الماء البارد لتغطية ؛ الموسم مع الملح. يغلى المزيج على نار متوسطة عاليةالحرارة. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة حتى الخضارويمكن مثقوب مع شوكة، 20-25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
3
صفي الخضار جيدا. تمرير الخضارمن خلال مطحنة الطعام أو البطاطس ريسر إلىنفس وعاء.
المكونات سوف تحتاج
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
2/3 كوب سكر (4 1/4 أوقية)2/3 كوب سكر (4 1/4 أوقية)
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4
وفي الوقت نفسه ، وجلب كريم والحليب فقط لينضج في قدر متوسطة الحجم. تحريك الخضار بورمي باستمرارعلى نار متوسطة منخفضة حتى الرطوبة الزائدةيتبخر ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
5
يقلب الزبدة في بضع قطع في كل مرة ، ويمزج بين الإضافات.
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
6
إزالة من الحرارة ؛ أضعاف ببطء في خليط كريم حتىأشكال ناعمة نقية. الموسم حسب الذوق معالملح والفلفل. هل قبل: يمكن أن يكون بيرميمصنوعة 1 قبل يوم. غطاء ؛ البرد. أعد التسخين في الميكروويف أو في وعاء عازل للحرارة يوضع فوق قدر كبير من الماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
7
سلالة بورمي الساخنة من خلال ميشسيف المتوسطة في وعاء التقديم (وهذا يجعل ثيتكستور خاصة على نحو سلس ودسم).
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
8
رذاذ مع النفط; البندق مبعثر على.
المكونات سوف تحتاج
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا