صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

جبني السباغيتي الاسكواش

جبني السباغيتي الاسكواش
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? جبني السباغيتي الاسكواش يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 42 سعرة حرارية. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 657 إنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من البقدونس ، جبن موزاريلا الحليب ، معكرونة الاسكواش ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل اسباجيتي اسكواش مع سجق, جبني خبز السباغيتي الاسكواش، و طاجن اسباجيتي اسكواش بالجبن.

تعليمات

1
بيرس الاسكواش عدة مرات مع شوكة أو سكين حاد للسماح للبخار للهروب. الميكروويف على ارتفاع 10 دقيقة. أو فقط حتى يتم تخفيف الاسكواش ، وتحول بعد 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
2
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
3
قطع الاسكواش في النصف ؛ إزالة وتجاهل البذور. استخدم شوكة لكشط الدواخل من الاسكواش لتشكيل خيوط ؛ ضعها في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
4
إضافة المكونات المتبقية ؛ إرم بخفة مع شوكة. ملعقة في 1 قذيفة الاسكواش; تجاهل قذيفة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
5
الميكروويف 2 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن