صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

جبنة زبادي طازجة (لبنة)

5
4
3
2
1
جبنة زبادي طازجة (لبنة)

جبنة زبادي طازجة (لبنة)

جبنة الزبادي الطازج (اللبنة) هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 93 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح الكوشر واللبن اليوناني وأوراق الأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل حصلت على الماعز الخاص بك: كيفية جعل اللبنة (ويعرف أيضا باسم الجبن الزبادي), لبنة الزبادي اليوناني، و لبنة مع الفلفل الحار والأنشوجة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الزبادي والملح معا. (في حالة استخدام اللبنة التي يتم شراؤها من المتجر ، انتقل إلى الخطوة ) خط غربال شبكة غرامة مع 2 طبقات من القماش القطني (السماح اضافية لثنى على غربال) ؛ مكان غربال على وعاء عميق أو كبير (8 كوب) قياس السائل.
المكونات سوف تحتاج
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
نقل اللبن إلى غربال المعدة. اجمع حواف القماش القطني حول خليط الزبادي ؛ التعادل مع خيوط المطبخ.
المكونات سوف تحتاج
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
مياه إضافيةمياه إضافية
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
انقل الوعاء والمنخل واللبن إلى الثلاجة ؛ صفي 12 ساعة (تخلص من السائل من حين لآخر للتأكد من أن السائل الذي يتم جمعه من الزبادي في الوعاء لا يلمس المنخل).
المكونات سوف تحتاج
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
4
إزالة الجبن الزبادي من القماش القطني.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
5
استخدام الأيدي النظيفة للفة الجبن إلى كرات 1 بوصة (حوالي 1 ملعقة كبيرة مدورة لكل منهما). في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ؛ يضاف الزعتر ويطهى حتى يصبح هشا وعطريا (حوالي 1 دقيقة). يبرد الزيت والأوريجانو تماما (يتخلص من الأوريجانو الداكن ، إذا رغبت في ذلك) ويسكب فوق جبن الزبادي لتقديمه.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
يزين بالأوريجانو الطازج.
المكونات سوف تحتاج
اوريجانو طازجاوريجانو طازج
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا