جبن البصل
قد يكون بانوكس الجبن والبصل مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 80 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 18 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والزبدة والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول البصل الفرنسي الباذنجان والبصل الأحمر الجبن " برغر, البصل الجبن تراجع، و فطيرة البصل والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل; سوت 8 دقائق أو حتى تصبح طرية.
ضعي الدقيق برفق في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
ضع الدقيق والشوفان والبيكنج بودر والملح والفلفل في محضر الطعام ؛ قم بالمعالجة حتى يطحن الشوفان بشكل خشن (حوالي 10 ثوان).
أضف الزبدة ؛ نبض 3 مرات أو حتى تمتزج.
يضاف البصل والجبن ؛ يخفق 3 مرات أو حتى يمتزج.
ضع الخليط في وعاء متوسط الحجم.
أضف 1/4 كوب ماء وبديل بيض مع التحريك حتى يصبح رطبا.
ضع الخليط على سطح مرشوش بالدقيق قليلا ؛ اعجن برفق 3 مرات (العجين سيكون لزجا). تقسم العجينة إلى نصفين ؛ اضغط على كل نصف في دائرة 5 بوصة.
قطع كل دائرة إلى 8 أسافين.
ضعي الأوتاد على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 15 دقيقة أو حتى تحمر قليلا.