صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

جاليتس البطاطس المقرمشة

جاليتس البطاطس المقرمشة
غاليتس البطاطس هش هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا روسيت والملح والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل جاليتس البطاطا الحلوة, جاليت البطاطس مع السلطعون والروبيان والهليون، و أصابع البطاطس مع الثوم المعمر و مدخن.

تعليمات

1
باستخدام آلة قطع الماندولين أو الخضار ، قطع البطاطس إلى شرائح رقيقة من الورق (حوالي 1/32 بوصة. سميكة). معطف 10-من 15 بوصة مقلاة نونستيك مع 2 ملعقة شاي زيت.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
ماندولينماندولين
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
قم بتغطية قاع المقلاة بطبقات متقنة ومتداخلة من البطاطس ، مما يجعل الطبقات بجانب حافة المقلاة أكثر سمكا قليلا من تلك الموجودة في وسط المقلاة. بأصابعك ، افركي 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من الزيت برفق فوق الطبقة العليا من البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
تخبز في فرن 350 حتى تصبح البطاطس لونها بنيا ذهبيا (بما في ذلك شرائح في وسط المقلاة) ، 45 دقيقة إلى 1 ساعة ؛ نظرا لأن بعض المناطق بنية اللون أولا ، قم بتغطية الأجزاء الداكنة برفق بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
أخرجيها من الفرن وحركي ملعقة عريضة أسفل البطاطس لتحريرها من المقلاة ، لكن اتركيها في مكانها ؛ (لا تقلق إذا تشققت الجاليت).
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
السماح لتبرد 30 دقيقة على الأقل.
6
أعد الجاليت إلى فرن 350 واخبزه حتى يصبح لونه بني داكن قليلا ومقرمشا ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
إزالة من الفرن والشريحة ملعقة تحت غاليت مرة أخرى للتأكد من أنها ليست عالقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
يرش البطاطس بالملح ويقتحم 12 مستطيلا عشوائيا ولكن متشابها الحجم ، مما يوفر الشظايا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج