صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة74
مجلة

جازباتشو سريعة وجديدة

جازباتشو سريعة وجديدة
جازباتشو سريعة وجديدة هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 195 سعرة حرارية. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أحب عدد قليل من الناس هذا الحساء حقا. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. جعلت 31 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة تشمل جازباتشو سريعة, جازباتشو كلاسيكي سريع، و الطماطم الطازجة جازباتشو.

تعليمات

1
تمزج الطماطم والبصل الأخضر والخيار والفلفل والماء في الخلاط ؛ امزج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
جبنة كريمية نباتية قليلة الدسم قابلة للدهنجبنة كريمية نباتية قليلة الدسم قابلة للدهن
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
إضافة الخل وزيت الزيتون; مزيج مرة أخرى حتى تتكامل بشكل جيد. يتبل بالملح والفلفل للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة