صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة3
مجلة

جازباتشو الخوخ والطماطم مع زبادي الخيار

جازباتشو الخوخ والطماطم مع زبادي الخيار
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب جازباتشو الخوخ والطماطم مع زبادي الخيار. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 147 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 20. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط 2 البصل والطماطم والزينة: قطع الثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. الصيف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الخوخ العضوي والخيار والطماطم الذهبية جازباتشو, الطماطم والخيار جازباتشو، و خيار الطماطم جازباتشو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ربع 4 خوخ و 2 طماطم. قم بتقطيع الخوخ والطماطم إلى أرباع والمكونات التالية 2 في معالج الطعام حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
يقطع الخوخ والطماطم المتبقية. يقلب في خليط مهروس. يتبل بالملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الأبيض المطحون الطازج حسب الرغبة. تغطية والبرد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أبيض مطحونفلفل أبيض مطحون
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
3
في هذه الأثناء ، يمزج الخيار والمكونات 3 التالية في وعاء متوسط الحجم. يتبل بالملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الأبيض المطحون الطازج حسب الرغبة. يغطى ويبرد من 1 إلى 24 ساعة. (يمكن أن يؤدي التبريد إلى تخفيف التوابل ، لذلك قد تحتاج إلى إضافة المزيد من الملح والفلفل قبل التقديم.)
المكونات سوف تحتاج
فلفل أبيض مطحونفلفل أبيض مطحون
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
مغرفة جازباتشو في الأطباق. ملعقة خليط الخيار على جازباتشو.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
جازباتشوجازباتشو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة
5
رشي كل حصة بحوالي 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
قدميها على الفور.