ثلاثة في واحد الكعك الموز

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الإفطار ، لذا جرب فطائر الموز الثلاثة في واحد. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 غرام من البروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 18. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وودود للفودماب النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط خبز الموز ومزيج الكعك وجوز الهند والجوز وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب لا المعلقة حتى درجة ملعقة من 21%. وصفات مماثلة هي مافن الكينوا بالفراولة والموز (يصنع 12 مافن ؛ التكلفة الإجمالية لكل مافن: 0.30 دولار), مافن الكينوا بالفراولة والموز (يصنع 12 مافن ؛ التكلفة الإجمالية لكل مافن: 0.30 دولار)، و فطائر الموز الحنطة السوداء الخالية من البيض / الكعك للصيام ، فرات.