صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة42
مجلة

ثلاثة فول نباتي الفلفل الحار

ثلاثة فول نباتي الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب الفلفل الحار النباتي المكون من ثلاث حبات. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.35 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون, كوب بوبلانو الفلفل, بقدونس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ثلاثة فول نباتي الفلفل الحار, اثنين من الفول النباتي الفلفل الحار، و ثلاثة فول نباتي الفلفل الحار.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمعلبة بلاك آيد بيزالمعلبة بلاك آيد بيز1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة كبيرة من الكمون المطحون1 1/2 ملعقة كبيرة من الكمون المطحون4قليل من الكوسة المفرومة1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المعلبةالبازلاء المعلبة1جبنة بارميزان مبشورة1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش0الخضروات (مثل السبانخ)إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة0الخضروات (مثل السبانخ)مافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنامافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنا0الخضروات (مثل السبانخ)زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة1فص ثومفص ثوم1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية0الخضروات (مثل السبانخ)- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأولترابروث أو مرق الخضار العضويأولترابروث أو مرق الخضار العضوي