صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة84
مجلة

ثلاثة فطر ريجاتوني

ثلاثة فطر ريجاتوني
ثلاثة الفطر ريجاتوني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 7.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 888 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر والتقط الملح والثوم وأغطية فطر بورتوبيللو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول ثلاثة فطر ريجاتوني, ثلاثة فطر ريجاتوني، و ريجاتوني مع خرقة الفطرù لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة شواء على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
2
ضع قدرا كبيرا من الماء على الموقد ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
يضاف الملح ويطهى ريجاتوني إلى ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل أصفر، مكعبات صغيرة1 حبة فلفل أصفر، مكعبات صغيرة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
ضع بورسيني في وعاء صغير مع حوالي 2 كوب من الماء. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة ويقلل السائل بمقدار النصف لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
أثناء عمل المعكرونة والبورسيني ، اسكب حوالي 1/4 كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز في وعاء صغير. استخدم فرشاة المعجنات لتغليف بورتوبيلوس بزيت الزيتون البكر الممتاز وضعها على شواية ساخنة. يطهى حتى يصبح مظلما وطريا ، من 7 إلى 8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات للتغليف1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات للتغليف
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
إزالة والسماح للراحة.
7
سخني مقلاة عميقة كبيرة مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفة من المقلاة ، على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
إضافة شيتاكيس ويطهى بضع دقائق ثم يضاف الثوم ويطهى بضع دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكيفطر شيتاكي
ثوم جويا®ثوم جويا®
9
إضافة النبيذ وتقليل دقيقة واحدة. نصف وشريحة بورتوبيلوس ثم تضاف إلى شيتاكيس. نثر إكليل الجبل في المقلاة واتجه لتوزيع العشب. يتبل الفطر بالملح والفلفل. ضجة في الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات للتغليف1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات للتغليف
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
فطر شيتاكيفطر شيتاكي
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
إزالة بورسيني من مرق النقع مع ملعقة فترة زمنية محددة وختم. يقلب الفطر في الصلصة ثم يضاف بضع مغارف من مرق التنقيع. لا تستخدم آخرها: أي حصى في الفطر المجفف سوف يستقر في قاع الإناء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
مغرفةمغرفة
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
11
دع النكهات تتحد لبضع دقائق أخرى.
12
تصفى المعكرونة وتضاف إلى القدر الدافئ. ابشر بعض رومانو على المعكرونة وأضف بضع مغارف من الصلصة إلى المعكرونة. قلبي المعكرونة والصلصة لتغطيتها ، ثم انقليها إلى طبق التقديم أو في أوعية فردية وضعيها مع الصلصة المتبقية. تمرير المزيد من الجبن على الطاولة لتتصدر ، والخبز للتطهير. يم أو!
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
والفلفل البرتقاليوالفلفل البرتقالي
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة