ثلاثة بيلاف الحبوب

قد يكون بيلاف ثلاثي الحبوب وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 6. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 270 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك ملح وزبدة وكينوا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 32%. حاول ثلاثة بيلاف الحبوب, بيلاف أرز كامل الحبة، و بيلاف الفطر متعدد الحبوب لوصفات مماثلة.