ثلاثة باستا فاجيولي

ثلاثة فاصوليا باستان ه فاجيولي هو نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 615 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من حبوب الكانيليني وملح وفلفل الكوشر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل شوربة باستان وفاصوليا لمدة 30 دقيقة (باستان إي فاجيولي), باستان إي فاجيولي (المعكرونة الإيطالية وحساء الفاصوليا)، و فاجيولي باستا فول التوت البري.