ثلاثة الفاصوليا إنتشيلادا الفلفل الحار
وصفة ثلاثة الفول انتشيلادا الفلفل الحار يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 40 دقيقة. ل Serving 1.31 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 373 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الأوريجانو والفاصوليا والطماطم المعلبة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول انتشيلادا تشيلي, لحمي انتشيلادا الفلفل الحار تراجع، و تشيكن انشيلادا تشيلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر سعة 3 لتر على نار متوسطة عالية. يطهى البصل والفلفل في الزيت لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا.
ضجة في المكونات المتبقية باستثناء رقائق التورتيلا والجبن.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يترك على نار خفيفة بدون غطاء من 10 إلى 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
يرش كل حصة مع رقائق والجبن.