صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة83
مجلة

ثلاثة الجبن الدجاج بيني فلورنسا

5
4
3
2
1
ثلاثة الجبن الدجاج بيني فلورنسا

ثلاثة الجبن الدجاج بيني فلورنسا

ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 418 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك البصل وجبن البارميزان وجبن الشيدر الحاد وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج - بيني فلورنتين بيك, بيني فلورنتين دسم مع الفطر والسبانخ، و ثلاثة جبن دجاج فلورنتين.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الفطر والبصل والفلفل الحلو ؛ يقلى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفطرالفطر
البصلالبصل
4
يضاف السبانخ والأوريجانو والفلفل الأسود ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى يذبل السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الأوريجانوالأوريجانو
السبانخالسبانخ
5
ضع الجبن في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة جدا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
6
يمزج مزيج السبانخ والجبن القريش والمعكرونة والدجاج و 3/4 كوب جبن شيدر و 1/4 كوب جبن بارميزان وحليب وحساء في وعاء كبير. خليط ملعقة في طبق الخبز 2-لتر المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
جبنة شيدرجبنة شيدر
الجبنالجبن
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السبانخالسبانخ
المعكرونةالمعكرونة
الحليبالحليب
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
وعاءوعاء
7
يرش المتبقي 1/4 كوب جبن شيدر والباقي 1/4 كوب جبن بارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
جبنة شيدرجبنة شيدر
8
اخبزيها على حرارة 425 دقيقة لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح وشمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3051 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكثف قليل الدسم ، قليل الصوديوم كريم من حساء الدجاج ، غير مخففمكثف قليل الدسم ، قليل الصوديوم كريم من حساء الدجاج ، غير مخفف9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالهامبرجر المطبوخ الساخن (حوالي 8 أونصات من المعكرونة غير المطبوخة على شكل أنبوب)الهامبرجر المطبوخ الساخن (حوالي 8 أونصات من المعكرونة غير المطبوخة على شكل أنبوب)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كرتون 2 ٪ جبن قليل الدسمكرتون 2 ٪ جبن قليل الدسم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 ٪ حليب قليل الدسم2 ٪ حليب قليل الدسم7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الفطرشرائح رقيقة من الفطر1أوريو محشو مزدوجزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوماوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب جبن بارميزان طازج مبشور ، مقسم1/2 كوب جبن بارميزان طازج مبشور ، مقسم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مقطعفلفل أحمر مقطع4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدر دجاج مشوي منزوعة الجلد منزوعة العظمصدر دجاج مشوي منزوعة الجلد منزوعة العظم1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب مبشور قليل الدسم جبنة شيدر حادة ، مقسمةكوب مبشور قليل الدسم جبنة شيدر حادة ، مقسمة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسبانخ الطازجة المفرومةالسبانخ الطازجة المفرومة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا