صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة83
مجلة

ثلاثة الجبن الدجاج بيني فلورنسا

ثلاثة الجبن الدجاج بيني فلورنسا
ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 418 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك البصل وجبن البارميزان وجبن الشيدر الحاد وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج - بيني فلورنتين بيك, بيني فلورنتين دسم مع الفطر والسبانخ، و ثلاثة جبن دجاج فلورنتين.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الفطر والبصل والفلفل الحلو ؛ يقلى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفطرالفطر
البصلالبصل
4
يضاف السبانخ والأوريجانو والفلفل الأسود ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى يذبل السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الأوريجانوالأوريجانو
السبانخالسبانخ
5
ضع الجبن في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة جدا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
6
يمزج مزيج السبانخ والجبن القريش والمعكرونة والدجاج و 3/4 كوب جبن شيدر و 1/4 كوب جبن بارميزان وحليب وحساء في وعاء كبير. خليط ملعقة في طبق الخبز 2-لتر المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
جبنة شيدرجبنة شيدر
الجبنالجبن
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السبانخالسبانخ
المعكرونةالمعكرونة
الحليبالحليب
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
وعاءوعاء
7
يرش المتبقي 1/4 كوب جبن شيدر والباقي 1/4 كوب جبن بارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
جبنة شيدرجبنة شيدر
8
اخبزيها على حرارة 425 دقيقة لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح وشمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن