ثعبان البحر المقلي
قد يكون ثعبان البحر المقلي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 370 سعرة حرارية. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 3.81 لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 56 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك دقيق وثعبان البحر والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 25%، وهي ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة هي دجاج جامايكي, لسان الحمل المقلي وجوز الهند المكاديميا الكينوا المقلية, سردين مقلي مع صلصة غمس حارة وأعشاب مقلية، و باس مقلي مقلي مع طماطم مقلية وشبت.
تعليمات
تنظيف والجلد ثعبان البحر ، ومن ثم قطعه إلى قطع. في وعاء كبير ، اخلطي 1 كوب دقيق وتوابل وزيت وثوم وبصل وفلفل.
يضاف ثعبان البحر إلى هذا الخليط ثم ينقع في الثلاجة لمدة 1 ساعة.
نعرات ثعبان البحر المتبل في الدقيق. في مقلاة مقلي على نار متوسطة ، احرق ثعبان البحر حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 7 دقائق.
يضاف النبيذ الأبيض ويطهى حتى ينخفض بمقدار النصف.
تضاف الزبدة ويطهى حتى يذوب والبني قليلا. قسم ثعبان البحر على 4 أطباق التقديم وأعلى مع صلصة الزبدة.