ثعبان البحر المقلي
إذا كان لديك تقريبا 1 ساعة و 32 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون ثعبان البحر المقلية هائلة بيسكاتاريان وصفة لمحاولة. ل 3 3.97 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 469 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 27 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من شبكة الطعام توابل المأكولات البحرية والزبدة والنبيذ الأبيض والزيت المخلوط. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي شرائح ثعبان البحر المقلية الجافة, ثعبان البحر المقلي مع الفاصوليا السوداء، و ثعبان البحر المشوي.
تعليمات
نظيفة والجلد ثعبان البحر ، ومن ثم قطعها إلى قطع. في وعاء كبير ، اخلطي 1 كوب دقيق ، توابل ، زيت ، ثوم ، بصل ، وفلفل.
يضاف ثعبان البحر إلى هذا الخليط ثم ينقع في الثلاجة لمدة 1 ساعة.
نعرات ثعبان البحر المتبل في الدقيق. في مقلاة على نار متوسطة ، احرق ثعبان البحر حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 7 دقائق.
يضاف النبيذ الأبيض ويطهى حتى ينخفض بمقدار النصف.
أضيفي الزبدة واطهيها حتى تذوب وتحمر قليلا. يقسم ثعبان البحر على 4 أطباق تقديم ويوضع فوقها صلصة الزبدة.