صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص100
نقاط الصحة0
مجلة

تيروبيتس

تيروبيتس
بحاجة الى نباتي هور دوفر? تيروبيتس يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 100 حصص مع 52 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 28 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ورقة مسطحة ، صفار البيض والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 10%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). حاول تيروبيتس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
خفقت في الدقيق حتى تصبح ناعمة. قلبي الحليب الساخن تدريجيا حتى لا تتشكل كتل. يطهى مع التحريك باستمرار حتى تتكاثف الصلصة بدرجة كافية لتغليف ملعقة معدنية. يتبل بالملح والفلفل الأبيض ويرفع عن النار ويترك جانبا ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
فلفل ابيضفلفل ابيض
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
صلصةصلصة
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
عندما تبرد الصلصة ، أضيفي جبنة الفيتا وصفار البيض وجبن مونتيري جاك و 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
صفار البيضصفار البيض
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
صلصةصلصة
4
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
قطع ورقة من العجين فيلو إلى شرائح حوالي 3 بوصة واسعة. استخدم كومة واحدة في كل مرة ، وقم بتغطية الباقي بمنشفة رطبة لمنعها من الجفاف.
المكونات سوف تحتاج
معجنات فيلومعجنات فيلو
6
وضع قطعة واحدة من فيلو في وقت واحد.
7
فرشاة مع الزبدة ، ووضع حوالي 1 ملعقة صغيرة من خليط الجبن على نهاية واحدة. اطو زاوية واحدة لأعلى لتتناسب مع الحافة الأخرى. استمر في الطي على شكل مثلث حتى تصل إلى نهاية الشريط.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الجبنالجبن
8
توضع على صينية خبز ، وتستمر مع شرائح العجين المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
9
تخبز لمدة 15 إلى 20 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. يمكن أيضا تحضيرها مسبقا وتجميدها بعد الطي.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
اخبز عندما تكون جاهزا للتقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن