تونة مقشرة بالسمسم

قد تكون التونة المقلية بالسمسم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف $8.41 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 772 سعرة حرارية. جعلت 113 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. إذا كان لديك الماء وبذور السمسم وبذور السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة فائقة. حاول تونة مقشرة بالسمسم, شرائح التونة المحمصة مع صلصة الطماطم والسبانخ، و تونة مقشرة بالسمسم مع الأفوكادو مع نودلز كوسة السمسم الحارة لوصفات مماثلة.