صعوبةعادي
جاهز21 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة79
مجلة

تونة مشوية مع صلصة الأناناس شيبوتل

تونة مشوية مع صلصة الأناناس شيبوتل
قد تكون التونة المشوية مع صلصة الأناناس شبوتل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 445 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل $8.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر وعصير الليمون والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سمك الهلبوت المشوي مع صلصة الأناناس, تونة مشوية مع شبوتل بونزو وسالسا الأفوكادو، و سمك التونة المشوي مع صلصة الأناناس.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي جميع مكونات الصلصة معا. يغطى ويترك في درجة حرارة الغرفة حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
1
أشعل الشواية أو سخن الشواية مسبقا.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
معطف شرائح اللحم التونة مع الزيت ويرش مع التوابل المنزل.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم التونةشريحة لحم التونة
جويا سازونجويا سازون
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
3
انقلي شرائح اللحم إلى صينية خبز ، إذا كانت مشوية ، أو ضعيها على الشواية. اشوي السمك أو اشويهحتى ينضج إلى النضج المطلوب ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
نقل إلى طبق التقديم وخدمة تصدرت مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
5
تخلط جميع المكونات معا وتخزن في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 6 أشهر.

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

النبيذ هي خيارات كبيرة لسمك التونة. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو نيكل ونيكل هاريس فينيارد ميرلوت. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 40 دولار.
نيكل & نيكل هاريس فينيارد ميرلوت
نيكل & نيكل هاريس فينيارد ميرلوت
تمتزج الفواكه الحمراء الزاهية والتوت المسكر وسانتا روزا بلوم ونكهات المنثول معا لتسمم الأنف بينما يخرج هاريس فينيارد ميرلوت 2016 من الزجاج. على الحنك ، يتم دعم دخول العصير والفواكه بواسطة العفص المطاطي وحموضة التوازن ، مما يخلق طبقات خصبة تغطي اللسان وتنتج لمسة نهائية ناعمة وأنيقة.