تونة مشوية مع زبدة الأنشوجة بالليمون

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب التونة المشوية مع زبدة الأنشوجة بالليمون. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والبيسكاتارية على 379 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 6.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر واحصل على شرائح التونة ومعجون الأنشوجة وزيت الطهي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم الخاصرة المشوي مع الأنشوجة-زبدة الليمون وراب البروكلي, شرائح التونة المشوية مع زبدة الليمون والفلفل، و شطائر الخضار المشوية وزبدة الأنشوجة لوصفات مماثلة.