تونة مشوية مع ريحان بيستو

التونة المشوية مع الريحان البيستو هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل 9 9.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 796 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 61 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك البارميزان وأوراق الريحان وفص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة هي تونة مشوية مع كسكس راتاتوي المشوي وبيستو مفكك, جبنة بارميزان مشوية مع ريحان بيستو، و سلطة التونة النادرة المشوية مع صلصة الخل بالريحان.