تونة مشوية بالسمسم المزدوج

قد تكون التونة المشوية بالسمسم المزدوج هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 6.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 287 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من شرائح التونة وزيت الفلفل الحار والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل تونة مشوية مع نودلز السمسم, شرائح لحم التونة بالسمسم والبرتقال المشوي، و تونة مقشرة بالسمسم مع الأفوكادو مع نودلز كوسة السمسم الحارة.