تونة مدخنة

بحاجة الى خالية من الغلوتين و بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن يكون تراجع التونة المدخنة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 178 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 9 أشخاص وأحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقاط التونة البكور, مسحوق الثوم, صلصة الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي تونة مدخنة, تونة مدخنة، و تونان وبرجر بلح البحر المدخن.