تونة متبلة مع الأفوكادو والفلفل والخيار

وصفة التونة المتبلة مع الأفوكادو, الفلفل الحار, والخيار يمكن أن يرضي شغفك الأمريكي تقريبا 2 ساعة. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 648 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. مزيج من الأفوكادو والبصل والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخيار والشبت والأفوكادو والتونة, رز التونة مع سلطة الخيار والأفوكادو، و آهي تونة كزة السلطانيات مع الأفوكادو والخيار الشعرية.