تونة دي المشوية مع الخضر

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي؟ يمكن أن تكون تونة Dee's المشوية مع الخضر وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 31 جرامًا من البروتين و14 جرامًا من الدهون وإجمالي 317 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 5.48 دولارًا لكل وجبة. سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث الرابع من يوليو. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. إذا كان لديك الذرة والسبانخ الصغيرة وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 89%، وهو أمر رائع. أهي تونان مشوي على خضار ميسكلون مع صلصة الخل البلسمي، والتونان المشوي وسلطة البرتقال مع الليمون المحلى والخضار الصغيرة المختلطة مع الفلفل الحار أيولي وأعشاب التويل، وتونان التوت والفلفل الحار على الخضر تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.