صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة62
مجلة

تونة بوربون-خردل مشوية

تونة بوربون-خردل مشوية
قد تكون التونة المشوية بوربون الخردل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 6.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 362 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. مزيج من خردل ديجون وعصير التفاح والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل الخردل المشوي السكر البني بوربون الدجاج, شرائح لحم الخنزير المشوي مع الخوخ ، بوربون ، صلصة الخردل، و عسل الخردل سمك السلمون المشوي أو شرائح التونة.

تعليمات

1
في 8 بوصة مربع (2-كوارت) طبق الخبز الزجاج ، ضع السمك. في وعاء صغير ، اخلطي السكر البني والملح والبوربون والخردل والبصل. تغطية ؛ الثلاجة 1 ساعة لانقع.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
بوربونبوربون
الخردلالخردل
البصلالبصل
الأسماكالأسماك
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
وعاءوعاء
2
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
إزالة الأسماك من ماء مالح; صب ماء مالح في قدر 1 لتر والاحتياطي. فرشاة بعناية رف شواء مع زيت الكانولا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
ماء مالحماء مالح
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
الشوايةالشواية
4
ضع السمك على الشواية. يطهى على نار متوسطة من 10 إلى 15 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة ويصبح لونه ورديا قليلا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
ماء مالح الحرارة إلى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الأسماكالأسماك

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

النبيذ هي خيارات كبيرة لسمك التونة. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. الرعاع ميرلوت مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
الرعاع ميرلوت
الرعاع ميرلوت
الكرز الأسود الرياضي ، التوت الداكن ، شوكولاتة الشعير مع روائح البلوط الفرنسية الدقيقة من الفانيليا والموكا. أنيقة وراقية على الحنك مع الكثير من الفاكهة الداكنة مما يؤدي إلى لمسة نهائية ناعمة وحريرية.