تونة بنكهة الخردل وخضروات تارتليتس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب التونان بنكهة الخردل ورغيف الخضار. حصة واحدة تحتوي على 655 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. ل Serving 3.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. هذه الوصفة من لا تارتيني جورماندي لديها 4 مراوح. توجه إلى المتجر واحصل على دقيق الأرز البني والملح وجبن الماعز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول تارتليت التين بنكهة الزنجبيل, تارتليتس بنكهة الطرخون البري ، قشرة حلوة بزيت اللوز، و تونة محمصة بنكهة آسيوية مع فاصوليا خضراء لوصفات مماثلة.