تونة بطيئة التحميص مع الطماطم والأعشاب والتوابل

قد تكون التونة المشوية ببطء مع الطماطم والأعشاب والتوابل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 102 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 961 سعرة حرارية. ل Serving 4.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك فيليه تونة وفصوص ثوم وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل عموم الطماطم المحمصة مع الأعشاب, طماطم مشوية بالأعشاب، و الطماطم المحمصة مع الثوم والأعشاب.