تونة الوسابي ذات الزعانف الصفراء

الوسابي الأصفر تونان هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 43 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 233 سعرة حرارية. ل $5.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شرائح التونة ذات الزعانف الصفراء ومعجون الوسابي وخل الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل برغر التونة الصفراء مع نكهة الخيار الياباني والوسابي أيولي, ساندويتش سلطة التونة الصفراء، و التونة ذات الزعانف الصفراء مع البصل الأخضر والزنجبيل.