تونة البحر الأبيض المتوسط تذوب

قد يكون ذوبان التونة المتوسطية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 611 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.71 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الحمص والبصل والزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تونة البحر الأبيض المتوسط تذوب, تذوب قلبك التونة تذوب، و ذوبان البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.