تونة أدوبو مع سلطة البازلاء ذات العيون السوداء

قد تكون تونة أدوبو مع سلطة البازلاء ذات العيون السوداء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 23.54 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1096 سعرة حرارية, 166 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط توابل ، الزينة: الجير ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 77%. وصفات مماثلة هي كعك البازلاء أسود العينين مع كريم أدوبو, سلطة برتغالية من البازلاء السوداء العينين مع التونة، و سلطة الفاصوليا الجنوبية الغربية مع الفاصوليا السوداء ، البازلاء السوداء العينين ، بيب.