صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

توفو مقلي حار مع صلصة الفول السوداني مع البازلاء والفطر

5
4
3
2
1
توفو مقلي حار مع صلصة الفول السوداني مع البازلاء والفطر

توفو مقلي حار مع صلصة الفول السوداني مع البازلاء والفطر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب التوفو المقلي الحار مع صلصة الفول السوداني مع البازلاء والفطر. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف $5.47 لكل وجبة. هذه الوصفة من Food.com لديها 22 المشجعين. مزيج من الملح وصلصة سريراتشا والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي التوفو يقلب مع البازلاء الثلوج والفطر, الروبيان المقلي مع البازلاء والفطر، و التوفو المقلي والفطر شيتاكي في صلصة الفاصوليا السوداء الحارة.

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1أوريو محشو مزدوجبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبدة الفول السوداني دسمزبدة الفول السوداني دسم397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة التوفو شركة إضافية ، استنزفت ومقطعة إلى مكعبات 1 بوصةحزمة التوفو شركة إضافية ، استنزفت ومقطعة إلى مكعبات 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بارزنجبيل طازج مقشر ومفرومزنجبيل طازج مقشر ومفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مقطع إلى شرائحفلفل أحمر مقطع إلى شرائح22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنانخفاض صلصة الصويا الصوديوم أو 2 ملعقة طعام صلصة الصوياانخفاض صلصة الصويا الصوديوم أو 2 ملعقة طعام صلصة الصويا0قطع حلوى التوفي من هيث بارجبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب الفطر شيتاكي ، شرائح (حواليأكواب الفطر شيتاكي ، شرائح (حوالي340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبازلاء الثلوج ، قلصالبازلاء الثلوج ، قلص2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة سريراتشاصلصة سريراتشا1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمياه ، مقسمةالمياه ، مقسمة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا