توستاداس الفاصوليا السوداء مع صلصة الذرة المشوية
توستاداس الفاصوليا السوداء مع صلصة الذرة المشوية قد تكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 97 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 175 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وهو يعمل كذلك هور مازا غير مكلفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من البصل, عجة الذرة, كريم الخالي, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صلصة الذرة المشوية والفاصوليا السوداء, صلصة الذرة المشوية والفاصوليا السوداء، و شريحة لحم مشوية ببساطة مع الذرة المشوية وصلصة الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شفرة السكين في وعاء محضر الطعام. إسقاط الثوم من خلال شلال الطعام مع تشغيل المعالج. قم بمعالجة 3 ثوان أو حتى يفرم الثوم.
أضف الفاصوليا والمرق والبصل والملح ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ، كشط جوانب وعاء المعالج مرة واحدة.
نقل خليط الفول إلى قدر متوسطة الحجم. يغطى الخليط جزئيا ، ويطهى على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة أو حتى يتماسك مع التحريك بشكل متكرر.
الجمع بين القشدة الحامضة والكزبرة. تغطية والبرد.
ضع التورتيلا على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 6 دقائق ؛ اقلبي التورتيلا واخبزيها من 6 إلى 8 دقائق إضافية أو حتى تصبح مقرمشة.
ضع 1 تورتيلا على كل طبق تقديم فردي. ملعقة خليط بين بالتساوي على الرقاق. رتب الخس فوق الجبن. أعلى كل توستادا مع 2 ملاعق كبيرة من صلصة الذرة المشوية و 1 ملعقة كبيرة من خليط القشدة الحامضة.