صعوبةبجد
جاهز52 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

توستاداس الروبيان المشوي

توستاداس الروبيان المشوي
وصفة الروبيان المشوي توستاداس جاهز في حوالي 52 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز بيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذا هور دي مازا له 600 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو ، فصوص الثوم ، مسحوق الفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 5874 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول توستاداس الروبيان المشوي, توستاداس الروبيان المشوي مع الجير، و الروبيان المشوي توستاداس {في نهاية المطاف بانيني الصحافة كتاب الطبخ الهبة} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صلصة الأفوكادو فريسكا: اخلطي الأفوكادو والطماطم والبصل وفلفل الهالبينو والكزبرة وعصير الليمون والملح معا في وعاء متوسط الحجم. غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة للسماح للنكهات بالاندماج.الروبيان: في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الزيت النباتي وعصير الليمون ومسحوق الفلفل الحار والكمون والملح.
المكونات سوف تحتاج
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
1
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
إضافة في الثوم ويقلب في الزيت حتى انها عطرة ومجرد بداية لالبني, حول 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
1
سخني مكبس البانيني على نار متوسطة عالية.فرشاة بخفة التورتيا مع الزيت النباتي ونقله إلى شواء.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مطبعة بانينيمطبعة بانيني
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
رش التورتيلا مع القليل من الملح وإغلاق الغطاء. اشوي التورتيلا حتى تصبح مقرمشة ، مع علامات شواء ذهبية ، من 1 إلى 2 دقيقة. كرر مع بقية الرقاق. حافظ على تسخين الشواية.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
أخرج الجمبري من التتبيلة (تخلص من التتبيلة المتبقية) وضع نصفها على الشواية. أغلق الغطاء واشوي الجمبري حتى ينضج تماما وغير شفاف ، من 1 إلى 2 دقيقة. كرر مع الروبيان المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
انشر ربع الفاصوليا السوداء المهروسة فوق كل تورتيلا مشوية (إذا كانت قد بردت كثيرا بحيث لا يمكن دهنها ، ضعها مرة أخرى على الموقد على نار خفيفة لبضع دقائق وحركها في الماء 1 ملعقة صغيرة في كل مرة). أعلى لهم في الهواء الطلق كازو, الجمبري المشوي, والأفوكادو السالسا فريسكا وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان المشويالروبيان المشوي
كازو فريسكوكازو فريسكو
2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة

المكونات

1( باذنجان)أفوكادو متوسط النضج ، محفور ، مقشر ، ومقطع إلى مكعباتأفوكادو متوسط النضج ، محفور ، مقشر ، ومقطع إلى مكعبات4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى جيداالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى جيدا1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش4الروبيان والأوردةملح خشنملح خشن48 بوصة(8 بوصة) دقيق التورتيلا(8 بوصة) دقيق التورتيلا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1فلفل هالبينو ، مصنف ومفروم ناعمافلفل هالبينو ، مصنف ومفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كازو فريسكو متفتت أو جبن مونتيري جاك المبشوركازو فريسكو متفتت أو جبن مونتيري جاك المبشور4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان الخام ، مقشر و ديفيندالروبيان الخام ، مقشر و ديفيند33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالطماطم الناضجة ، مكعباتالطماطم الناضجة ، مكعبات1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة كابوسالدو بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 10 دولار للزجاجة الواحدة.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.