صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة17
مجلة

توست مع الفاصوليا المقلية والأفوكادو (نباتي)

5
4
3
2
1
توست مع الفاصوليا المقلية والأفوكادو (نباتي)

توست مع الفاصوليا المقلية والأفوكادو (نباتي)

مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 406 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 642 إنها وصلت إلى المكان. مزيج من الأفوكادو ، فلور دي سيل ، خبز الساندويتش ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فاصوليا نباتية حارة, سوبس نباتي مع الفاصوليا المقلية والصلصة الخضراء، و أثناء العمل: جبنة ميكسي المشوية مع الأفوكادو والفلفل جاك والفاصوليا المقلية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نخب الخبز إلى المستوى المطلوب من النضج. أعلى مع الفاصوليا المقلية والأفوكادو (الهريس مع شوكة إذا رغبت في ذلك).
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
2
يضاف البصل المقطع ويرش بالملح ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا