صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة17
مجلة

توست مع الفاصوليا المقلية والأفوكادو (نباتي)

توست مع الفاصوليا المقلية والأفوكادو (نباتي)
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 406 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 642 إنها وصلت إلى المكان. مزيج من الأفوكادو ، فلور دي سيل ، خبز الساندويتش ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فاصوليا نباتية حارة, سوبس نباتي مع الفاصوليا المقلية والصلصة الخضراء، و أثناء العمل: جبنة ميكسي المشوية مع الأفوكادو والفلفل جاك والفاصوليا المقلية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نخب الخبز إلى المستوى المطلوب من النضج. أعلى مع الفاصوليا المقلية والأفوكادو (الهريس مع شوكة إذا رغبت في ذلك).
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
2
يضاف البصل المقطع ويرش بالملح ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة