صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة36
مجلة

توست فرنسي بالفانيليا

توست فرنسي بالفانيليا
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب نخب الفانيليا الفرنسي. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 54 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على التوفو الحريري والقرفة المطحونة وجوزة الطيب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل توست فرنسي بالفانيليا, توست فرنسي بالفانيليا، و نخب الفرنسية الفانيليا جدا.

تعليمات

1
اهرس التوفو وحليب الصويا ورحيق الصبار والقرفة وجوزة الطيب في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
0.5 ملعقة صغيرة ملح0.5 ملعقة صغيرة ملح
ورق الأرزورق الأرز
حليب الصوياحليب الصويا
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
صب الخليط في طبق فطيرة.قم بتغطية مقلاة كبيرة برذاذ الطهي.اغمس كل شريحة من الخبز في خليط التوفو واطهيها على نار متوسطة لمدة ثلاث دقائق لكل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة